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长期吃保健品的坏处平时多吃富含维生素的水果及蔬菜什么保健品淡斑效果最好,蜂胶如番茄、山楂、橘子、卷心菜等,能增加皮肤的活力,让皮肤白皙透亮。日常饮食需谨慎注意果蔬食用,进行区别对待,尽。平时保持良好的心情,充足睡眠,减少生活压力,也是肌肤美白的关键。女人吃什么可以美白祛斑?营养师推荐可有效美白祛斑的营养素: 1、葡萄籽 葡萄籽提取物的抗氧化效率比维生素C。
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